Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 162g | 157kcal | 4.9g | 31.8g | 0.5g | 1.6g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 208g | 73kcal | 5g | 9.8g | 1g | 5.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 207kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 250g | 47kcal | 0g | 7.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1490g | 968kcal | 67.2g | 98.2g | 31g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 745g | 484kcal | 33.6g | 49.1g | 15.5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 242kcal | 16.8g | 24.6g | 7.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu