Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 120g | 224kcal | 3.1g | 1.3g | 23.3g | 2.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 10g | 2.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 200g | 67kcal | 1.3g | 11.3g | 0.4g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1490g | 609kcal | 10.2g | 29.2g | 47.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 745g | 305kcal | 5.1g | 14.6g | 23.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 152kcal | 2.6g | 7.3g | 11.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu