Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 219g | 759kcal | 26.3g | 155.7g | 3.5g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 263g | 379kcal | 42.1g | 6.6g | 19.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 219g | 186kcal | 3.1g | 9.6g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1491g | 2672kcal | 144.2g | 348g | 76.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 746g | 1336kcal | 72.1g | 174g | 38.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 668kcal | 36.1g | 87g | 19.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu