Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 3312g | 956kcal | 33.1g | 152.4g | 9.9g | 59.6g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 264g | 840kcal | 26.4g | 155.8g | 0.5g | 37g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 1364g | 4501kcal | 136.4g | 777.5g | 31.4g | 272.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 356g | 1246kcal | 47.3g | 242.1g | 8.5g | 13.5g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 356g | 1139kcal | 35.6g | 231.4g | 7.1g | 37.4g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14904g | 17363kcal | 557.6g | 3118.4g | 114.8g | 840.6g | |
| Valittu annoskoko | 7452g | 8681kcal | 278.8g | 1559.2g | 57.4g | 420.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3726g | 4341kcal | 139.4g | 779.6g | 28.7g | 210.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu