Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3604g | 2018kcal | 306.3g | 180.2g | 7.2g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 721g | 1586kcal | 21.6g | 36g | 144.1g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 1441g | 865kcal | 17.3g | 173g | 14.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1441g | 1254kcal | 15.3g | 263.8g | 5.8g | 25.9g | |
| Sokeri | 173g | 702kcal | 0g | 172.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 72g | 288kcal | 0g | 71.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14904g | 13424kcal | 721g | 1794.2g | 343g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 7452g | 6712kcal | 360.5g | 897.1g | 171.5g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3726g | 3356kcal | 180.3g | 448.6g | 85.8g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu