Mokkooset
+suola +sooda
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g | 3200g | 1184kcal | 144g | 150.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g | 512g | 1889kcal | 419.8g | 46.1g | 5.1g | 0g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 640g | 2214kcal | 48g | 465.9g | 17.3g | 21.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1120g | 475kcal | 109.9g | 4.5g | 1.1g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 160g | 1371kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 64g | 185kcal | 0.8g | 35.8g | 0g | 25.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14912g | 19658kcal | 1885g | 1416g | 727.8g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 7456g | 9829kcal | 942.5g | 708g | 363.9g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3728g | 4915kcal | 471.3g | 354g | 182g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.6g | 9.5g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu