Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 160g | 366kcal | 21.3g | 24.7g | 7.2g | 60.1g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 2004g | 1363kcal | 244.5g | 78.2g | 4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3207g | 1086kcal | 98.1g | 157.1g | 3.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2085g | 1814kcal | 22.1g | 381.5g | 8.3g | 37.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14912g | 9256kcal | 772g | 1283g | 45.4g | 195.2g | |
| Valittu annoskoko | 7456g | 4628kcal | 386g | 641.5g | 22.7g | 97.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3728g | 2314kcal | 193g | 320.8g | 11.4g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu