Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 3600g | 900kcal | 54g | 144g | 18g | 108g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 3840g | 5565kcal | 125.2g | 1213.4g | 8.4g | 26.1g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14920g | 12929kcal | 358.4g | 2714.8g | 52.8g | 268.2g | |
| Valittu annoskoko | 7460g | 6465kcal | 179.2g | 1357.4g | 26.4g | 134.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3730g | 3232kcal | 89.6g | 678.7g | 13.2g | 67.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu