Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 301g1100kcal31.5g225.1g3.1g15.9g
Vesi901g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g30g90kcal4.8g2.1g6.9g0g
Jauheliha, sika-nauta 2404g5323kcal420.7g0g408.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 361g453kcal39.7g0.9g32.5g0g
Sipuli 331g100kcal4.1g15.9g0.7g5.6g
Mustapippuri 12g34kcal1.3g4.6g0.4g3.2g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g3005g751kcal48.1g126.2g6g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g30g90kcal4.8g2.1g6.9g0g
Rypsiöljy 90g797kcal0g0g90.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14928g17477kcal1110g753.8g1110.6g49.4g
Valittu annoskoko7464g8738kcal555g376.9g555.3g24.7g
Annoskoko puolitettuna3732g4369kcal277.5g188.5g277.7g12.4g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448