Pähkinäleipä

Juuri

1/5 pss (3g) kuivahiivaa
1 dl vettä
150 g vehnäjauhoja
2 g ruususuolaa

Vesi lämmitetään 42 asteiseksi, johon lisätää suola ja jauhot, joihin on sekoitettu kuivahiivaVaivaa taikinaa yleiskoneessa n 10 minuuttia tai kunnes taikina on kiinteätä ja kimmoisaa.

Peitä taikina liinalla ja anna kohota huoneenlämmössä 3 tuntia tai yön yli jääkaapissa.

Taikina

500 g vehnäjauhoja
250 g ruisjauhoja
250 g kokojyvävehnäjauhoja
1 pss kuivahiivaa
7 dl vettä
50 g rypsiöljyä
20 g ruususuolaa
50 g seesaminsiemeniä
250 g saksanpähkinöitä
85 g hasselpähkinöitä
75 g cashewpähkinöitä

Kuumenna vesi 42 asteiseksi.

Lisää joukkoon jauhoihin sekoitettu kuivahiiva, öljy, suola seesaminsiemenet ja juuri.

Vaivaa taikinaa yleiskoneessa n. 10-15 min eli kunnes taikina on kimmoisaa.

Sekoita joukkoon rouhitut pähkinät.

Anna taikinan kohota liinalla peitettynä lämpimässä paikassa n. tunti.

Jaa taikina jauhotetulla pöydällä neljään osaan.

Tee pyöreitä leipiä, jotka kohotat lähes kaksinkertaisiksi.

Laita leivät 250 aseteiseen uuniin ja suihkuta uuniin runsaasti vettä tai laita uuninpohjalla olevaan astiaan vettä.

Vähennä lämpö 200 asteeseen n. 5 min kuluttua.

Paista leipiä yhteensä n. 45 minuuttia.

Paistamisen puolessa välissä päästä uuniin ilmaa avaamalla hetkeksi uuninluukku.

Leivät sopivat pakastettaviksi, mutta ovat todella herkullisia heti lämpimänä ja vielä myöhemminkin.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.9g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai45g157kcal5.4g31.9g0.9g1.3g
Vesi30g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 150g513kcal15.2g104.7g1.8g5.2g
Ruisjauhot, kokojyvä75g170kcal6.6g41.5g1.4g10.4g
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly75g269kcal9.7g51.6g2.2g7.5g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g3.3g0kcal0g0g0g0g
Vesi210g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 15g132kcal0g0g15g0g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Saksanpähkinä 75g509kcal11g2.5g48.8g11.9g
Hasselpähkinä 25g164kcal3.6g0.9g15.5g4.5g
Cashewpähkinä 22g129kcal4.5g4.2g10.4g0.8g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g15g86kcal2.6g3.5g7.4g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1494g4257kcal117.2g481.6g206.8g86.8g
Valittu annoskoko747g2129kcal58.6g240.8g103.4g43.4g
Annoskoko puolitettuna374g1064kcal29.3g120.4g51.7g21.7g
Arvot/100g100g285kcal7.8g32.2g13.8g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=352415