Tomaattikeitto Calypso

Soseuta ainekset ennen kattilaan lisäämistä.

Saa hautua rauhassa.

Mausteeksi mustapippuria, kanelia, muskottipähkinää ja juustokuminaa.

Kaloritietoinen valitsee keiton kaveriksi tietysti rasvatonta raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Calypso
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska 300g88kcal1.7g15.9g0.6g5.7g
Papu valkoinen, keitetty 160g172kcal13.5g22.4g0.6g11.2g
Oliiviöljy 8g71kcal0g0g8g0g
Sipuli 10g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipuli 4g4.3kcal0.3g0.7g0g0.1g
Chili paprika punainen4g1.6kcal0.1g0.4g0g0g
Vesi80g0kcal0g0g0g0g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma40g42kcal0.4g4.8g2.4g0.1g
GoGreen Ruoka, 2 dl, rasvaa 14% (Raisio), annos 50g40g60kcal0.4g2.2g5.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g50g10kcal0.3g1.9g0.1g0.7g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g20g22kcal1g4.2g0.1g0g
Kauraleipä (Fazer), annos 50g20g52kcal2g9.8g0.4g0.8g
Basilika, tuore 2g0.5kcal0.1g0g0g0g
Sokeri 3g12kcal0g3g0g0g
Hunaja 3g10kcal0g2.4g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g4g3.8kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1494g1104kcal39.8g137.8g35.6g37.6g
Valittu annoskoko747g552kcal19.9g68.9g17.8g18.8g
Annoskoko puolitettuna374g276kcal10g34.5g8.9g9.4g
Arvot/100g100g74kcal2.7g9.2g2.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118691