Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 337g | 185kcal | 18.2g | 9.1g | 8.4g | 0g | |
| Sokeri | 96g | 388kcal | 0g | 95.4g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 20g | 134kcal | 1.6g | 1.3g | 13g | 3.3g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 112g | 404kcal | 2.2g | 3g | 42.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 169g | 69kcal | 1.7g | 6.9g | 1.3g | 6.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 6.7g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 2417kcal | 47.4g | 245g | 130.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 1209kcal | 23.7g | 122.5g | 65.4g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 604kcal | 11.9g | 61.3g | 32.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu