Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 32g | 17kcal | 1.9g | 0.9g | 0.6g | 31.5g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 150g | 95kcal | 4.5g | 7.2g | 5.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 60g | 60kcal | 9.6g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 150g | 120kcal | 3.2g | 19.5g | 2.4g | 5.6g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 45g | 48kcal | 0.5g | 11.3g | 0g | 0.5g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 23g | 43kcal | 0.1g | 10.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 75g | 248kcal | 20.3g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 2530kcal | 121.4g | 100.2g | 180.2g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 1265kcal | 60.7g | 50.1g | 90.1g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 633kcal | 30.4g | 25.1g | 45.1g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu