Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 350g | 134kcal | 3.5g | 24.1g | 0.7g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 100g | 139kcal | 19g | 0g | 7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 33g | 72kcal | 4.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 200g | 350kcal | 3g | 5g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1495g | 1432kcal | 62g | 65.6g | 97.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 716kcal | 31g | 32.8g | 48.8g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 358kcal | 15.5g | 16.4g | 24.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu