Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 2336g | 3972kcal | 95.8g | 443.9g | 210.3g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2336g | 1355kcal | 210.3g | 116.8g | 4.7g | 0g | |
| Vadelma | 1869g | 768kcal | 18.7g | 76.6g | 15g | 69.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 935g | 379kcal | 4.7g | 69.2g | 5.6g | 17.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14952g | 12946kcal | 659g | 1413g | 471.2g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 7476g | 6473kcal | 329.5g | 706.5g | 235.6g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3738g | 3237kcal | 164.8g | 353.3g | 117.8g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu