Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		32g	116kcal	2.1g	24.5g	0.2g	2.1g
Vesi, vesijohtovesi		48g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		50g	170kcal	5g	34.6g	0.6g	1.7g
Leivinjauhe		2g	3.5kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		49g	82kcal	14.9g	0g	2.4g	0g
Tomaatti		251g	57kcal	1.4g	8.7g	0.8g	3.5g
Oregano, kuivattu		1.1g	3.3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.5g
Voi 40% rasvaa		27g	100kcal	0.5g	0.5g	10.9g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		27g	16kcal	2.6g	0.8g	0.1g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		80g	114kcal	22.5g	0.2g	2.5g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		40g	14kcal	1.2g	2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		74g	105kcal	9.2g	0.2g	7.5g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		40g	48kcal	1.3g	1.8g	4g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		27g	61kcal	6g	0g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	1496g	1780kcal	133.8g	148.6g	66.2g	15.6g
	Valittu annoskoko	748g	890kcal	66.9g	74.3g	33.1g	7.8g
	Annoskoko puolitettuna	374g	445kcal	33.5g	37.2g	16.6g	3.9g
	Arvot/100g	100g	119kcal	8.9g	9.9g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu