Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g960g576kcal14.4g124.8g1g8.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g1040g291kcal6.2g61.9g2.1g26g
Bataatti, kuorittu 1600g1295kcal25.1g269.3g0.8g48g
Punasipuli, kuorittu, 100g800g216kcal10.4g38.4g1.6g13.6g
Valkosipuli 120g130kcal9.5g19.6g0.7g2.5g
Paprika punainen 1360g398kcal12.8g61.2g5.4g25.8g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl400g3520kcal0g0g400g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 400g87kcal1.2g6.4g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)800g216kcal10.4g38.4g1.6g13.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14960g13458kcal180g1240g826.4g277g
Valittu annoskoko7480g6729kcal90g620g413.2g138.5g
Annoskoko puolitettuna3740g3364kcal45g310g206.6g69.3g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187