Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 700g | 385kcal | 11.2g | 92.3g | 1.2g | 6g | |
| Lanttu | 400g | 100kcal | 4g | 18.4g | 1.2g | 7.2g | |
| Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.7g | |
| Selleri, annos 50g | 240g | 34kcal | 2.4g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Lehtikaali | 200g | 50kcal | 2.8g | 6.8g | 1.2g | 0g | |
| Nokkonen | 200g | 87kcal | 11.8g | 2.6g | 1.4g | 8.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 40g | 104kcal | 5.2g | 4.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 1000g | 2072kcal | 104g | 19g | 187g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 14960g | 6076kcal | 297g | 374g | 401.2g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 7480g | 3038kcal | 148.5g | 187g | 200.6g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3740g | 1519kcal | 74.3g | 93.5g | 100.3g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu