Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 3995g | 6791kcal | 759g | 0g | 399.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 489g | 1762kcal | 26.9g | 371.9g | 17.1g | 26.9g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1997g | 1281kcal | 63.9g | 96.3g | 69.9g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 599g | 752kcal | 65.9g | 1.6g | 54g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 300g | 1073kcal | 41.9g | 209.7g | 6.6g | 15g | |
| Valkosipuli | 100g | 108kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14960g | 23534kcal | 1931g | 1391.6g | 1095.4g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 7480g | 11767kcal | 965.5g | 695.8g | 547.7g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3740g | 5883kcal | 482.8g | 347.9g | 273.9g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu