Piimärieska
Sekoita kaikki aineet ja levitä uunipelille tasaiseksi levyksi.
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 4773g | 1527kcal | 143.2g | 224.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2673g | 9087kcal | 374.2g | 1496.6g | 179.1g | 294g | |
| Suola, annos 3g | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 21228kcal | 1034.8g | 3441.8g | 358.2g | 588g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 10614kcal | 517.4g | 1720.9g | 179.1g | 294g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 5307kcal | 258.7g | 860.5g | 89.6g | 147g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.9g | 23g | 2.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu