Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1799g	2986kcal	341.8g	0g	179.9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		540g	146kcal	7g	25.9g	1.1g	9.2g
Valkosipuli		45g	49kcal	3.6g	7.3g	0.3g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		292g	82kcal	1.8g	17.4g	0.6g	7.3g
Selleri, annos 50g		450g	63kcal	4.5g	13.5g	0g	0g
Palsternakka		225g	143kcal	1.1g	26.5g	0.9g	10.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1012g	205kcal	6.1g	38.5g	3g	14.2g
Tomaattisose tomaattipyree		315g	240kcal	14.2g	40.6g	0.6g	3.1g
Oliiviöljy		202g	1790kcal	0g	0g	202.4g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		517g	491kcal	36.2g	77.6g	5.2g	41.4g
Vesi		1574g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		517g	569kcal	41.4g	72.4g	5.2g	41.4g
	Annoskoko tuplana	14976g	13527kcal	915.4g	639.4g	798.4g	255.2g
	Valittu annoskoko	7488g	6763kcal	457.7g	319.7g	399.2g	127.6g
	Annoskoko puolitettuna	3744g	3382kcal	228.9g	159.9g	199.6g	63.8g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu