Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 676g | 225kcal | 4.3g | 38.3g | 1.4g | 17.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1352g | 244kcal | 7.6g | 33.8g | 5.4g | 9.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 3604g | 901kcal | 36g | 198.2g | 0g | 50.5g | |
| Valkosipuli | 54g | 59kcal | 4.3g | 8.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi | 1352g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 3101kcal | 116.2g | 601.4g | 16g | 172.8g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 1551kcal | 58.1g | 300.7g | 8g | 86.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 775kcal | 29.1g | 150.4g | 4g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu