Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		1208g	7438kcal	290.6g	79.7g	652.2g	87g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		906g	1178kcal	40.8g	45.3g	90.6g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		604g	966kcal	48.3g	24.2g	78.5g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		604g	4348kcal	6g	6g	483.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		2416g	8696kcal	48.3g	65.2g	917.9g	0g
Kananmuna kuoreton		664g	948kcal	83g	2g	68.1g	0g
Appelsiini, kuorittu		604g	284kcal	3.4g	53.7g	1.8g	12.7g
Sitruunamehu, laimentamaton		181g	38kcal	0.5g	2.9g	0g	0.2g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		121g	454kcal	0.2g	113.5g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		181g	960kcal	14.3g	58g	76.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14976g	50619kcal	1070.8g	901g	4736.6g	199.8g
	Valittu annoskoko	7488g	25310kcal	535.4g	450.5g	2368.3g	99.9g
	Annoskoko puolitettuna	3744g	12655kcal	267.7g	225.3g	1184.2g	50g
	Arvot/100g	100g	338kcal	7.1g	6g	31.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu