Mokkooset
+suola +sooda
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g | 3214g | 1189kcal | 144.6g | 151g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g | 514g | 1897kcal | 421.6g | 46.3g | 5.1g | 0g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 643g | 2224kcal | 48.2g | 467.9g | 17.4g | 21.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 1768g | 2521kcal | 220.9g | 5.3g | 181.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1125g | 477kcal | 110.3g | 4.5g | 1.1g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 161g | 1377kcal | 0g | 0g | 160.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 64g | 186kcal | 0.8g | 36g | 0g | 25.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 19743kcal | 1892.8g | 1422g | 731g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 9871kcal | 946.4g | 711g | 365.5g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 4936kcal | 473.2g | 355.5g | 182.8g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.6g | 9.5g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu