Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 2278g | 7972kcal | 318.9g | 1252.7g | 182.2g | 250.5g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 2278g | 15033kcal | 0g | 11.4g | 1685.5g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 598g | 2152kcal | 514.2g | 2.4g | 17.9g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 342g | 953kcal | 0g | 187.9g | 0g | 136.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 1566g | 2234kcal | 195.7g | 4.7g | 160.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 427g | 1465kcal | 43.5g | 299g | 5.1g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 59619kcal | 2144.6g | 3516.2g | 4102.4g | 804.2g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 29810kcal | 1072.3g | 1758.1g | 2051.2g | 402.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 14905kcal | 536.2g | 879.1g | 1025.6g | 201.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu