ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2595g | 1208kcal | 13g | 218g | 5.2g | 49.3g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 3379g | 1994kcal | 172.3g | 209.5g | 50.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1063g | 925kcal | 11.3g | 194.6g | 4.3g | 19.1g | |
| Maito, Kevyt | 451g | 207kcal | 14.4g | 21.6g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 8667kcal | 422g | 1287.4g | 134g | 136.8g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 4334kcal | 211g | 643.7g | 67g | 68.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 2167kcal | 105.5g | 321.9g | 33.5g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu