Amerikkalaiset pannukakut
Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1597g | 527kcal | 52.7g | 78.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1278g | 820kcal | 40.9g | 61.6g | 44.7g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1171g | 1670kcal | 146.4g | 3.5g | 120g | 0g | |
| Sokeri | 256g | 1037kcal | 0g | 255.2g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 28g | 49kcal | 1.4g | 10.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 38g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1731g | 5939kcal | 176.4g | 1211.7g | 20.8g | 60.6g | |
| Rypsiöljy | 298g | 2636kcal | 0g | 0g | 298.1g | 0g | |
| Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g | 1065g | 639kcal | 7.9g | 154.4g | 3.7g | 25.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 26634kcal | 851.8g | 3550.2g | 974.6g | 172.6g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 13317kcal | 425.9g | 1775.1g | 487.3g | 86.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 6659kcal | 213g | 887.6g | 243.7g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.7g | 23.7g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu