Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 663g946kcal82.9g2g68g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g953g3810kcal0g943.1g0g0g
Rypsiöljy 543g4798kcal0g0g542.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 880g3020kcal89.7g616.2g10.6g30.8g
Mantelirouhe, 1 rkl253g1463kcal53.4g13.4g127.9g29.4g
Kookoshiutale 60g398kcal4.9g3.9g38.9g9.8g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g30g94kcal3.3g18.1g2.1g8.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g48g176kcal1.7g38.4g1.7g0g
Leivinjauhe 30g53kcal1.6g11.4g0g0.2g
Ruokasooda 18g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1507g422kcal9g89.7g3g37.7g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g422g253kcal1.7g63.3g0.4g5.9g
Philadelphia tuorejuusto 200g1206g3075kcal71.1g38.6g288.2g0g
Tomusokeri 1dl=60g362g1447kcal0g361.7g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton151g32kcal0.5g2.4g0g0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl362g2315kcal50.6g12.3g227.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14975g44606kcal740.8g4429g2622.6g244.8g
Valittu annoskoko7488g22303kcal370.4g2214.5g1311.3g122.4g
Annoskoko puolitettuna3744g11152kcal185.2g1107.3g655.7g61.2g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339