Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 3001g | 1651kcal | 27g | 390.2g | 6g | 78g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 1501g | 1501kcal | 345.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Paprika punainen | 669g | 196kcal | 6.3g | 30.1g | 2.7g | 12.7g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 270g | 816kcal | 51.3g | 0.5g | 67.5g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 1201g | 660kcal | 228.1g | 48g | 48g | 7.2g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 846g | 415kcal | 4.2g | 94.8g | 0.8g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 10476kcal | 1324g | 1127.2g | 310g | 212.8g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 5238kcal | 662g | 563.6g | 155g | 106.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 2619kcal | 331g | 281.8g | 77.5g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu