SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 53g | 68kcal | 2.2g | 2.7g | 5.3g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5.2g | 17kcal | 1.5g | 0.4g | 1g | 1.6g | |
| Paprika punainen | 105g | 31kcal | 1g | 4.7g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli | 96g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 175g | 224kcal | 26.1g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1498g | 1905kcal | 112.2g | 26g | 154.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 749g | 953kcal | 56.1g | 13g | 77.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 476kcal | 28.1g | 6.5g | 38.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu