Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 338g | 99kcal | 3.2g | 15.2g | 1.4g | 6.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli | 96g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 28g | 91kcal | 6.7g | 13.8g | 0.3g | 3.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 56g | 129kcal | 16.3g | 1.4g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1498g | 1494kcal | 140.8g | 71.2g | 67g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 749g | 747kcal | 70.4g | 35.6g | 33.5g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 373kcal | 35.2g | 17.8g | 16.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu