Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		1890g	7314kcal	283.5g	56.7g	661.5g	0g
Hunajameloni kuorittu		1400g	513kcal	8.8g	109.2g	1.4g	11.2g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		700g	2030kcal	7g	84g	189g	0g
Mansikka		280g	130kcal	1.4g	23.5g	0.6g	5.3g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		1400g	238kcal	21g	16.8g	2.8g	14g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		420g	832kcal	5.8g	7.6g	84g	18.5g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		560g	1520kcal	47.3g	263.8g	23.5g	25.4g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		140g	136kcal	3.1g	32.8g	1g	14.6g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		700g	910kcal	5.6g	14g	21g	0g
	Annoskoko tuplana	14980g	27249kcal	767g	1216.8g	1969.6g	178g
	Valittu annoskoko	7490g	13624kcal	383.5g	608.4g	984.8g	89g
	Annoskoko puolitettuna	3745g	6812kcal	191.8g	304.2g	492.4g	44.5g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu