Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 16g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 60kcal | 4.4g | 6g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 30kcal | 2.2g | 3g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 15kcal | 1.1g | 1.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu