Sokeriton Mustikkarahka a la Hude
- Sekoita rahka ja kerma tasaiseksi
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 47g | 31kcal | 5.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 19g | 6.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 138kcal | 11g | 7g | 7g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 69kcal | 5.5g | 3.5g | 3.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 34kcal | 2.8g | 1.8g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.3g | 4.7g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu