Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 4.4g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 13g | 3.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Manteli | 19g | 116kcal | 4.5g | 1.2g | 10.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 429kcal | 22g | 5g | 35g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 214kcal | 11g | 2.5g | 17.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 107kcal | 5.5g | 1.3g | 8.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 14.6g | 3.3g | 23.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu