Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 25g | 31kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Mustikka | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 249kcal | 2.8g | 6.4g | 22.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 125kcal | 1.4g | 3.2g | 11.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 62kcal | 0.7g | 1.6g | 5.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.3g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu