Puolukkasose, sokeroitu
500 g puolukoita
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 63g | 24kcal | 0.3g | 4.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Sokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 150kcal | 0.6g | 33.4g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 75kcal | 0.3g | 16.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 38kcal | 0.2g | 8.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 0.4g | 22.3g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu