Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		32g	7.1kcal	0.2g	1g	0.1g	0.8g
Sipuli		6.2g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Forte juusto (Valio)		3.1g	11kcal	1g	0g	0.8g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		6.2g	5kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
Sokeri		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		26g	7.9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	150g	86kcal	3.4g	7.4g	4.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	75g	43kcal	1.7g	3.7g	2.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	38g	21kcal	0.9g	1.9g	1.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.3g	4.9g	2.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu