Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 17g | 55kcal | 0.3g | 0.5g | 5.8g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 42g | 28kcal | 5.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 17g | 5.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 178kcal | 11g | 6.4g | 12g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 89kcal | 5.5g | 3.2g | 6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 44kcal | 2.8g | 1.6g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu