Feikattu Creme Fraiche/kermaviili Jmal

Tätä voi käyttää Creme Fraichen, Smetanan ja kermaviilin sijaan TexMex-ruuissa, salaateissa ja uuniperunoissa.

Ainekset:

- 1 tlk rasvatonta raejuustoa
- 1 tlk rasvatonta, maustamatonta (luonnon) juguttia

Ohjeet:

- sekoita raejuusto ja jugurtti tehosekottimessa niin kauan kunnes seos ei ole enää kokkareista
- nauti

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Jmal
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 32g11kcal1g1.6g0g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki43g28kcal5.6g0.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana150g78kcal13.2g5g0.2g0g
Valittu annoskoko75g39kcal6.6g2.5g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna38g20kcal3.3g1.3g0.1g0g
Arvot/100g100g52kcal8.8g3.3g0.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=60728