Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 14g | 19kcal | 0.4g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 2.7g | 7.1kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 22g | 48kcal | 3.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 215kcal | 10.6g | 3.4g | 17.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 108kcal | 5.3g | 1.7g | 8.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 54kcal | 2.7g | 0.9g | 4.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.3g | 11.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu