Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 25g | 8.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 1.6g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 23g | 52kcal | 4.1g | 0g | 4g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 163kcal | 9.6g | 9.2g | 9.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 82kcal | 4.8g | 4.6g | 4.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 41kcal | 2.4g | 2.3g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.4g | 6.1g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu