Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 12g | 6.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 0.8g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.8kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Lanttu | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 55kcal | 1.6g | 7.6g | 1.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 28kcal | 0.8g | 3.8g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5g | 1.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu