Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g10g29kcal1.8g0.1g2.3g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g31g28kcal6g0g0.5g0g
Bataatti, kuorittu 33g27kcal0.5g5.5g0g1g
Becel juokseva, annos 10g0.9g6kcal0g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana150g179kcal16.6g11.2g7g2g
Valittu annoskoko75g89kcal8.3g5.6g3.5g1g
Annoskoko puolitettuna38g45kcal4.2g2.8g1.8g0.5g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=289504