Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 16g | 33kcal | 1.1g | 5.3g | 0.8g | 0.5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 11g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 6.3g | 8.8kcal | 1.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 4.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 17g | 37kcal | 2.2g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 16g | 29kcal | 4.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 2.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 1.2g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 240kcal | 19.6g | 14.6g | 11.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 120kcal | 9.8g | 7.3g | 5.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 60kcal | 4.9g | 3.7g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13g | 9.7g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu