Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		31g	5.3kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0.2g
Pekoni rasvainen		7.3g	27kcal	0.9g	0g	2.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kuohukerma,valio,2dl		10g	35kcal	0.2g	0.3g	3.6g	0g
Maito, Kevyt		2.6g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		5.2g	18kcal	0.4g	3.9g	0.1g	0.2g
Tomaatti, tuore		13g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	151g	184kcal	3.8g	12g	13.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	75g	92kcal	1.9g	6g	6.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	38g	46kcal	1g	3g	3.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.5g	8g	8.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu