Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 70g | 19kcal | 2.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 3.2g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 1.4g | 5.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 71kcal | 6.2g | 8.4g | 1g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 36kcal | 3.1g | 4.2g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 18kcal | 1.6g | 2.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.1g | 5.6g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu