Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 49g | 157kcal | 13.1g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 10g | 33kcal | 1.2g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 7g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 4.2g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 438kcal | 33.8g | 0.4g | 34.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 219kcal | 16.9g | 0.2g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 110kcal | 8.5g | 0.1g | 8.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu