Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 34g | 19kcal | 2.9g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 38g | 16kcal | 3.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.8g | 4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 87kcal | 14g | 6.6g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 43kcal | 7g | 3.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 22kcal | 3.5g | 1.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.4g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu