Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 56g | 79kcal | 9g | 1.4g | 4.2g | 0g | |
| Kuohukerma | 15g | 50kcal | 0.3g | 0.4g | 5.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 333kcal | 18.6g | 3.6g | 27.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 167kcal | 9.3g | 1.8g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 83kcal | 4.7g | 0.9g | 6.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.4g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu